みなさん、こんにちは☺️
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックです！
お子さまの歯ぎしりについて
気になったことはありますか！？
実は、歯ぎしりは大抵のお子さまがするんです！
睡眠中に歯ぎしりをする子どもは意外に多いですが、
実は生理的なものなので、そんなに心配しなくても大丈夫です🙆♀️
歯ぎしりの正体は
“睡眠随伴行動”と呼ばれ、おねしょや寝言、寝ぼけなどの仲間です。
成長とともに自然に消えていきます！
大人の方は、知覚過敏といって
歯ぎしりをすると歯が削れて、しみることがあります。
しかし乳歯は削れていても、不思議なくらいしみません。
おそらく生え替わることが前提の歯なので、
元々永久歯よりも痛みに鈍く出来ているからのようです🦷
しみてつらいようなケースは“ごくまれ”と言ってもよいです。
●対処法
・通常は永久歯に生え替わるまで治療せずに、そっと見守ることが多いです
・経過観察はしっかりしましょう！
→歯ぎしりをしてエナメル質が削れた歯は虫歯に弱いので、
生え替わりを経過観察すると安心です。
・定期的に歯医者でフッ素塗布を受け、歯の質を強くしましょう😊
●睡眠習慣と歯ぎしり
歯ぎしりに関係する重要な危険因子であるのが“睡眠”です。
睡眠習慣が悪いと、歯ぎしりがより激しくなりやすいんです。
たとえば…
・騒音のある部屋で寝ていて眠りが浅くなる
・睡眠時間が圧倒的に不足している
・起きる時間、寝る時間が不規則
こういったお子さんの場合、歯ぎしりが増えやすくなります。
●睡眠推奨時間
子どもが健康に育つために必要な睡眠時間は、
・0～3ヶ月で14～17時間
・4～11ヶ月で12～15時間
・1～2歳で11～14時間
・3～5歳で10～13時間
・小学生（6～13歳）で9～11時間
・中高生（14～17歳）で8～10時間
とされています。
日本の若年層は、先進国の中でもダントツの睡眠不足です。
スマホが手放せなくなっている現在は、もっと短くなっているかも…
●大人の睡眠不足が子どもに影響する
実は子どもの睡眠時間は、大人（特にお母さん）の睡眠不足の影響を受けています。
「家事をこなさなくちゃ」
「明日の準備が…」
とついつい夜遅くまで作業していると、
お母さん自身の健康も心配なので、子供に絵本を読み聞かせしながら、
「あとはお願いね」とお父さんにバトンタッチ出来るといいですね！🥺
睡眠は、お子さまの育ちにとっても、とても大事なことになります。
家族みんなで改善していけるといいですね！
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックでは、
歯周病治療やメインテナンス、クリーニングも行なっています。
お口のニオイや、歯周病でお悩みの方、ぜひご連絡ください。
半田市の歯医者 かなえ歯科・矯正歯科クリニック
475-0961 愛知県半田市岩滑中町3−236
0569–25-0018
