みなさん、こんにちは🌞
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックの久木田です！
体を動かすことが好きな方は多いと思います。
健康や気分転換のために楽しんでいる方から、
競技やトレーニングのために頑張っている方、
トップアスリートまで、
その取り組み方は様々です。
しかし、そのような濃淡の違いはあれ、
実はスポーツ好きの方には歯の健康にとって
不利に働いてしまうことがあるのです。
●唾液が減りやすい
唾液は、口の中を洗い流し、
むし歯になりかけた歯に
ミネラルを運んで補修（再石灰化）してくれる大切な体液です。
お口の健康を守るためには
唾液はとての大切なものなのです！👍
唾液は、交感神経が優位になる興奮状態に分泌が減り、
副交感神経は優位なリラックスしている時に分泌が増えます。
スポーツはこの交感神経が優位になります。
でもこれがスポーツの醍醐味ですよね。
なので、スポーツ中はもともと唾液が減りやすいのです。
それに加えて、汗をかくと脱水気味になって
唾液の分泌は減ります。
激しく動くと口呼吸になってしまいます。
口の中はカラカラになってしまうので、
唾液の再石灰化の作用は十分に働かないのです。
●甘いもの（糖）の補給が増えること
運動をすると糖の消費が激しくなるので、
低血糖になって足がつったり頭がぼーっとするのを防ぐために
糖の補給が必須になります。
（１時間以上の運動では特に）
素早くエネルギー補給するには
甘い飲み物が最適です。
激しい運動をするときほど糖の補給は必要ですが、
エネルギー補給のために頻度よく飲むことで、
むし歯菌の活動を促してしまいます。
そして、スポーツドリンクなどには
スポーツ時に失われる糖や電解質の他に、
ビタミンCなどの酸性成分が含まれています。
飲料を美味しくし、腐敗を防ぎ、疲労回復に役立ちますが、
歯の主成分であるミネラルを溶かすので、
酸蝕症の原因になってしまいます。
●重なることで起きるトラブル
・唾液不足
・糖
・酸
それぞれに作用するだけであれば
それほど大きな影響は生じないかもしれません。
しかし、糖の補給をしょっちゅうしていると、
むし歯菌が酸を盛んにだしむし歯を作ります。
むし歯ができてもくなった歯に飲み物の酸が入り込んだら、
歯の溶解は一気に進みます。
唾液が減っていると、
歯を再石灰化し補修してくれる唾液の効果も期待できません。
このように全てが重なりやすいため、
スポーツ好きな方は歯への影響を受けやすいのです！
しかし、だからといってスポーツを止めることはできませんよね！
そこで必要になるのが防御です！
リスクを減らす方法を知って、
スポーツを楽しみながら歯を守りましょう！！🥰
半田市の歯医者、かなえ歯科・矯正歯科クリニックでは、
歯周病治療やメインテナンス、クリーニングも行なっています。
お口のニオイや、歯周病でお悩みの方、ぜひご連絡ください。
半田市の歯医者 かなえ歯科・矯正歯科クリニック
475-0961 愛知県半田市岩滑中町3−236
0569–25-0018
